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おすすめ　#おうちごはん「おすすめ　#おうちごはんYou Tubeは、778 本の動画になりました。視聴者のメリットは。」

以前よりお知らせしておりますおすすめ　#おうちごはんYou Tubeは、778 本の動画になりました。
個人的には、毎日の食事の記録として活用しており有意義なのですが、視聴者の方々にどんなメリットがあるのかを考えてみました。
ひとつは、 おすすめ　#おうちごはんTwitterで紹介する食事の詳細を見ることができる点です。
Twitterで紹介できなかった写真を含めて 、You Tubeでは、撮った写真すべてを紹介しております。
おすすめ＃おうちごはんhttp://taizotamakoshi.jp/blog2/?page_id=662

おすすめ＃おうちごはんTwitter「話題になったイカの食事　ベスト3と健康効果」

おすすめ＃おうちごはんTwitterを調べると、イカに関する食事が多いことがわかりました。
話題になったイカの食事　ベスト3と健康効果について調べてみました。
おすすめ＃おうちごはん

以下のとおりです。

イカの健康効果　（Googleより）
イカのコレステロール含有量は、魚介類のなかでも多い方ですが、一方で、体内でコレステロールを減らす作用があるタウリンを豊富に含んでいます。 タウリンには、そのほか心臓や肝臓の機能を高める、視力の回復、インスリン分泌促進、高血圧の予防、中性脂肪を減らすなど、さまざまな効果があると言われています。

ベスト3は、以下の投稿です。

おすすめ　#おうちごはん「今朝のおじや」

今朝の朝ごはんは、おじやでした。
もともとおじやは好きなのですが、最近食べていませんでした。
昨日は、お昼にカレーうどんを食べていて、ご飯が今日まで残っていたので、朝おじやにしました。
普段は、ご飯を炊いてから一日経過すると、炊飯器の保温機能でご飯が固くなるので、炊いた日のうちに食べることにしています。
固くなるときの注意点は、炊飯器メーカーのサイトに出ていました。

おじやの味は、インターネットでは伝えることができませんが、かなり美味しい出来上がりでした。

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おすすめ　#おうちごはん「カレーライスの翌日朝はカレートースト。朝カレー メリットは。」

昨晩は、、カレーライスでした。
今回のカレーは、かなり美味しくできました。
豚肉、じゃがいも、にんじん、普通のカレーです。
毎回のことですが、翌日朝は、カレートーストです。
朝のカレートーストが大好きです。

朝カレー メリットは、Googleによると、
「朝からカレーを食べることによって、スパイスで胃腸の働きを刺激し、身体を温め、免疫力を上げ、さらには抗酸化作用や抗炎症作用の働きにも期待出来ます。 食物繊維が豊富な根菜類や野菜を摂ることで、腸内環境を整え、便秘対策やデトックス効果も得られます。 馴染みがないかもしれませんが、インドの女性はお肌が綺麗な方が多いです。」とのことでした。
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おすすめ　#おうちごはん「朝ごはん　キッコーマン　特濃調整豆乳、カゴメ　野菜一日これ一杯、日清シスコ　ごろっとグラノーラ」

今朝の朝ごはんは、三種類の食事でした。
商品のパッケージをしげしげと眺めてみました。
3つとも、体に良いとされている栄養がたくさん入っています。
詳しい効能はよくわかりませんが、朝食べてなにかいい気分がします。
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